KAREEM – DANCE SAAT PUASA
Loading advertisement...
Preload Image
Up next

BUNGKAM : Diam Ditindas, Berdiri Ditangkap, Bersuara Dibungkam

Cancel
Turn Off Light
Auto Next
Theater
457 Views
Report Report
Repeat Repeat
More Videos More Videos

KAREEM – DANCE SAAT PUASA

Bulan puasa tidak lantas membuat orang untuk tidak berolahraga. Namun sejatinya, sebelum menuju olahraga, ada 2 hal yang perlu diketahui. Yaitu aktivitas fisik dan latihan fisik. Olahraga sendiri merupakan tingkat lanjut setelah dari aktivitas fisik dan latihan fisik.

Tingkat lanjut ini didasari dari kebiasaan seseorang saat menggerakan tubuhnya. Ada beberapa faktor yang mempengaruhinya. Aktivitas fisik lebih ke kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa pola dan keteraturan. Sedangkan latihan fisik, sudah memiliki pola dan keteraturan. Ini dapat dicontohkan seperti senam, zumba, dan lain-lain. Sedangkan olahraga, ada strategi yang harus dimasukkan ke dalam elemen kegiatan ini. Seperti sepak bola, badminton, voli, dan lain-lain.

Menurut dokter Listya Tresnanti Mirtha, setiap tingkatan atau level tersebut memiliki risiko yang sejajar dengan kegiatan yang dilakukan. Risiko yang dimaksud adalah risiko fisik yang didapat tubuh ketika berkegiatan. Semakin berat kegiatannya, semakin tinggi risikonya. Sehingga dalam berkegiatan yang berkaitan dengan fisik, harus disesuaikan dengan kebiasaan tubuh.

Saat puasa, ada penyesuaian waktu dalam melakukan aktivitas fisik, latihan fisik, maupun olahraga. Bagaimana penyesuaian waktunya? Mengapa pada saat mudik nanti kita juga harus beraktivitas? Apa kaitannya ini semua dengan tidur?

Leave your comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *